Tag: Pengaruh Musik

Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Anda

Musik adalah suatu seni untuk menyusun suara dan melodi yang nantinya dapat membentuk susunan nada harmonis. Berdasarkan pendapat David Ewen, seorang penulis buku yang telah menulis banyak buku mengenai musik. David menjelaskan kalau musik merupakan sebuah ilmu pengetahuan dan seni yang menyangkut kombinasi baik itu vokal maupun instrumental. Keduanya mencakup melodi serta harmoni sebagai sebuah ekspresi dari sesuatu yang ingin musik itu ungkapkan terlebih dalam segi emosional.

Mendengarkan musik yang Anda sukai tidak hanya akan membuat Anda terhibur. Berdasarkan hasil penelitian, ada banyak manfaat mendengarkan musik yang secara tidak sadar dapat mengubah mood. Bahkan musik juga dapat membantu Anda agar dapat lebih berkonsentrasi pada apa yang  sedang Anda lakukan. Musik juga bermanfaat memberikan efek tertentu pada beerapa bagian otak, khususnya yang bertanggung jawab atas memori dan penglihatan.

Anda mungkin sudah pernah mendengar sebuah istilah yang mengatakan bahwa ‘Musik adalah bahasa universal’. Artinya, hampir semua orang tidak terbatas dari negara dan bahasa apa yang mereka pakai dapat berkomunikasi lewat musik. Dengan sebuah musik, kita dapat menangkap maksud dan arti yang ingin pemusik sampaikan lewat nada dan irama musiknya. Di jaman dengan kecanggihan teknologi seperti sekarang, kita dapat mendengarkan musik di manapun dan kapanpun kita mau. Ketika macet di jalan, saat belajar, berbelanja perlengkapan di toko, dan sebagainya. Kita bisa melakukan semua itu sambil mendengarkan musik yang kita inginkan. Tak hanya untuk sekedaar hiburan atau untuk mengisi waktu luang, musik juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Musik untuk Kesehatan

Banyak orang beranggapan kalau musik itu sendiri dapat membantu meredakan stres serta membuat kita merasa menjadi lebih bersemangat. Bahkan ada yang bilang kalau musik dapat membantu meredakan nyeri. Agak aneh, namun memang benar adanya. Kita bisa menjaga kesehatan dengan cara yang begitu mudah dan menyenangkan. Dengan mendengarkan musik, kita bisa menjaga kesehatan kita mulai dari kesehatan mental hingga fisik. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kita.

Meredakan Stres Anda

Manfaat dari mendengarkan musik bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood. Bila Anda mendengarkan musik setiap hari atau ketika akan melakukan aktivitas, maka musik dapat membuat kondisi psikologis menjadi lebih baik. Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik setiap hari bisa menurunkan tingkat stres yang ada.

Selain itu, mendengarkan musik  yang Anda sukai akan membantu Anda untuk bisa lebih tenang dan juga dapat meningkatkan mood Anda. Anda bisa jadi lebih tenang dan stres yang menumpuk dapat berkurang secara signifikan. Musik juga dapat membantu Anda dari rasa marah menjadi bahagia dengan bantuan irama yang berbeda. Berusahalah untuk mendengarkan musik yang Anda sukai, karena musik tersebut bisa membuat suasana hati Anda jadi lebih indah.

Baik untuk Kesehatan Jantung Anda

Manfaat dari mendengarkan musik untuk kesehatan selanjutnya adalah baik untuk kesehatan jantung Anda. Penelitian dari University Maryland Medical Center membuktikan kaitan antara jantung sehat dengan kebiasaan mendengarkan musik. Penelitian tersebut mengungkap bahwa orang yang sering mendengarkan musik aliran darahnya lebih lancar hingga dua puluh enam persen. Namun jika mereka mendengarkan musik dengan alunan yang sedih, maka aliran darahnya akan menurun hingga enam persen.

Memperkuat Daya Ingat

Menurut penelitian dari Hong Kong, musik bisa kita gunakan untuk meningkatkan kemampuan daya ingat otak. Orang yang sering mendengarkan musik rata-rata memiliki nilai yang lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan musik. Hal ini bisa menjadi pertimbangan Anda untuk sering mendengarkan musik agar daya ingat otak Anda bisa meningkat.

Penutup

Sebenarnya masih ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mendengar musik, karena keterbatasan waktu maka tidak kami tulis semuanya. Sungguh tidak terduga bukan? Hanya dengan mendengarkan musik, kita bisa mendapatkan banyak manfaat yang berhubungan dengan kesehatan kita. Demikian artikel mengenai musik untuk kesehatan ini  kami tulis, semoga tulisan ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Apakah Musik Mempengaruhi Mood Anda?

Hasil Penelitian

Penelitian baru menunjukkan bahwa musik sedih pun dapat mengangkat suasana hati Anda. Sementara penelitian lain menunjukkan musik dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi kecemasan.

Dari ketukan genderang nenek moyang kita hingga layanan streaming tak terbatas saat ini, musik adalah bagian integral dari pengalaman manusia.

Para peneliti telah merenungkan kemungkinan manfaat musik yang meningkatkan suasana hati dan terapeutik selama berabad-abad.

Bahkan musik sedih membawa kesenangan dan kenyamanan bagi sebagian besar pendengar. Menurut penelitian terbaru dari Universitas Durham di Inggris dan Universitas Jyväskylä di Finlandia. Yang diterbitkan di PLOS ONETrusted Source.

Sebaliknya, penelitian menemukan bahwa bagi sebagian orang, musik sedih dapat menimbulkan perasaan negatif berupa kesedihan yang mendalam.

Penelitian tersebut melibatkan tiga survei terhadap lebih dari 2.400 orang di Inggris dan Finlandia. Dengan fokus pada emosi dan pengalaman tak terlupakan yang terkait dengan mendengarkan lagu-lagu sedih.

Mayoritas pengalaman yang dilaporkan oleh peserta adalah positif.

“Hasilnya membantu kami untuk menentukan cara orang mengatur suasana hati mereka dengan bantuan musik. Serta bagaimana rehabilitasi musik dan terapi musik dapat memanfaatkan proses kenyamanan, kelegaan, dan kenikmatan ini,”. Kata penulis utama, Tuomas Eerola, Ph.D. .D., Seorang profesor kognisi musik di Universitas Durham, dalam siaran pers.

Dia juga mengatakan bahwa penelitian tersebut dapat membantu menemukan alasan untuk mendengarkan dan menghindari musik sedih.

Sebuah studi sebelumnya, yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research, menemukan bahwa orang cenderung lebih memilih musik sedih. Ketika mereka mengalami kehilangan interpersonal yang dalam, seperti akhir suatu hubungan.

Musik sebagai Terapi

Penelitian musik ini sejalan dengan arena terapi musik yang lebih besar.

American Music Therapy Association (AMTA) melaporkan bahwa program terapi musik dapat dirancang. Untuk mencapai tujuan seperti mengelola stres, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi rasa sakit.

Mungkin tampak mengejutkan bahwa musik dapat membantu orang mengatasi rasa sakit fisik, tetapi penelitian telah menunjukkan hubungan yang jelas.

Sebuah tinjauan tahun 2015 di The LancetTrusted Source menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik. Sebelum, selama, atau setelah operasi mengalami lebih sedikit rasa sakit dan kecemasan, dibandingkan dengan pasien yang tidak mendengarkan musik.

Para pendengar musik bahkan tidak membutuhkan banyak obat pereda nyeri.

Untuk melakukan penelitian, para peneliti melihat data dari 73 percobaan berbeda, yang melibatkan lebih dari 7.000 pasien.

Orang-orang yang mengalami pengurangan rasa sakit yang sedikit lebih besar. Tetapi tidak signifikan, dan membutuhkan paling sedikit obat penghilang rasa sakit. Adalah orang-orang yang harus memilih musik mereka sendiri.

“Musik adalah intervensi non-invasif, aman, dan murah yang harus tersedia untuk semua orang yang menjalani operasi,”. Penulis utama studi Catherine Meads, Ph.D., dari Brunel University di Inggris, merekomendasikan dalam siaran pers.

Saat menangani kondisi kronis, terapi musik juga dapat memainkan peran penting.

Sebuah tinjauan baru-baru ini di World Journal of PsychiatryTrusted Source menemukan bahwa terapi musik. Dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk gangguan mood yang berkaitan dengan kondisi neurologis. Termasuk penyakit Parkinson, demensia, stroke, dan multiple sclerosis.

Setelah meninjau 25 percobaan, para peneliti menyimpulkan bahwa musik adalah terapi yang valid untuk berpotensi mengurangi depresi dan kecemasan. Serta meningkatkan suasana hati, harga diri, dan kualitas hidup.

Meningkatkan Mood

Meskipun mendengarkan musik dapat membawa manfaat kesehatan yang lebih besar, membuatnya juga dapat menjadi terapi yang efektif.

Sebuah orkestra unik untuk penderita demensia membantu meningkatkan suasana hati mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka. Menurut para peneliti di Bournemouth University Dementia Institute (BUDI) di Dorset, Inggris.

Orkestra adalah salah satu dari beberapa proyek penelitian BUDI yang bertujuan untuk menunjukkan. Bagaimana penderita demensia masih dapat mempelajari keterampilan baru dan bersenang-senang.

Delapan penderita demensia dan tujuh pengasuh berpartisipasi dalam proyek tersebut, bersama dengan siswa dan musisi profesional.

“Musik menyentuh semua orang dalam beberapa cara, baik dengan mendengarkan atau bermain.”. Kata Anthea Innes, Ph.D., kepala BUDI, dalam siaran pers.

Dia mengatakan bahwa orkestra telah menjadi proyek peningkatan kehidupan bagi semua orang yang terlibat. Dan bahwa proyek tersebut menantang persepsi publik yang negatif dari orang-orang yang didiagnosis dengan demensia.

“Bekerja sama untuk menghasilkan hasil kolaboratif adalah cara yang ampuh untuk mengeluarkan yang terbaik dari orang-orang. Tidak hanya dalam hal keterampilan musik mereka, tetapi keterampilan komunikasi, persahabatan, kepedulian, dan dukungan mereka satu sama lain,” tambahnya.