Musik adalah suatu seni untuk menyusun suara dan melodi yang nantinya dapat membentuk susunan nada harmonis. Berdasarkan pendapat David Ewen, seorang penulis buku yang telah menulis banyak buku mengenai musik. David menjelaskan kalau musik merupakan sebuah ilmu pengetahuan dan seni yang menyangkut kombinasi baik itu vokal maupun instrumental. Keduanya mencakup melodi serta harmoni sebagai sebuah ekspresi dari sesuatu yang ingin musik itu ungkapkan terlebih dalam segi emosional.

Mendengarkan musik yang Anda sukai tidak hanya akan membuat Anda terhibur. Berdasarkan hasil penelitian, ada banyak manfaat mendengarkan musik yang secara tidak sadar dapat mengubah mood. Bahkan musik juga dapat membantu Anda agar dapat lebih berkonsentrasi pada apa yang  sedang Anda lakukan. Musik juga bermanfaat memberikan efek tertentu pada beerapa bagian otak, khususnya yang bertanggung jawab atas memori dan penglihatan.

Anda mungkin sudah pernah mendengar sebuah istilah yang mengatakan bahwa ‘Musik adalah bahasa universal’. Artinya, hampir semua orang tidak terbatas dari negara dan bahasa apa yang mereka pakai dapat berkomunikasi lewat musik. Dengan sebuah musik, kita dapat menangkap maksud dan arti yang ingin pemusik sampaikan lewat nada dan irama musiknya. Di jaman dengan kecanggihan teknologi seperti sekarang, kita dapat mendengarkan musik di manapun dan kapanpun kita mau. Ketika macet di jalan, saat belajar, berbelanja perlengkapan di toko, dan sebagainya. Kita bisa melakukan semua itu sambil mendengarkan musik yang kita inginkan. Tak hanya untuk sekedaar hiburan atau untuk mengisi waktu luang, musik juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Musik untuk Kesehatan

Banyak orang beranggapan kalau musik itu sendiri dapat membantu meredakan stres serta membuat kita merasa menjadi lebih bersemangat. Bahkan ada yang bilang kalau musik dapat membantu meredakan nyeri. Agak aneh, namun memang benar adanya. Kita bisa menjaga kesehatan dengan cara yang begitu mudah dan menyenangkan. Dengan mendengarkan musik, kita bisa menjaga kesehatan kita mulai dari kesehatan mental hingga fisik. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kita.

Meredakan Stres Anda

Manfaat dari mendengarkan musik bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood. Bila Anda mendengarkan musik setiap hari atau ketika akan melakukan aktivitas, maka musik dapat membuat kondisi psikologis menjadi lebih baik. Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik setiap hari bisa menurunkan tingkat stres yang ada.

Selain itu, mendengarkan musik  yang Anda sukai akan membantu Anda untuk bisa lebih tenang dan juga dapat meningkatkan mood Anda. Anda bisa jadi lebih tenang dan stres yang menumpuk dapat berkurang secara signifikan. Musik juga dapat membantu Anda dari rasa marah menjadi bahagia dengan bantuan irama yang berbeda. Berusahalah untuk mendengarkan musik yang Anda sukai, karena musik tersebut bisa membuat suasana hati Anda jadi lebih indah.

Baik untuk Kesehatan Jantung Anda

Manfaat dari mendengarkan musik untuk kesehatan selanjutnya adalah baik untuk kesehatan jantung Anda. Penelitian dari University Maryland Medical Center membuktikan kaitan antara jantung sehat dengan kebiasaan mendengarkan musik. Penelitian tersebut mengungkap bahwa orang yang sering mendengarkan musik aliran darahnya lebih lancar hingga dua puluh enam persen. Namun jika mereka mendengarkan musik dengan alunan yang sedih, maka aliran darahnya akan menurun hingga enam persen.

Memperkuat Daya Ingat

Menurut penelitian dari Hong Kong, musik bisa kita gunakan untuk meningkatkan kemampuan daya ingat otak. Orang yang sering mendengarkan musik rata-rata memiliki nilai yang lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan musik. Hal ini bisa menjadi pertimbangan Anda untuk sering mendengarkan musik agar daya ingat otak Anda bisa meningkat.

Penutup

Sebenarnya masih ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mendengar musik, karena keterbatasan waktu maka tidak kami tulis semuanya. Sungguh tidak terduga bukan? Hanya dengan mendengarkan musik, kita bisa mendapatkan banyak manfaat yang berhubungan dengan kesehatan kita. Demikian artikel mengenai musik untuk kesehatan ini  kami tulis, semoga tulisan ini bisa bermanfaat untuk Anda.